Давайте знакомиться
Меня зовут Юлия, мне 53 — более 30 лет в медицине, сначала фельдшер, затем Degree of Bachelor of Medical Science, […]
Амбиции уровня Ferrari не удержатся на опоре от мопеда
Высокая миссия требует устойчивой опоры. Ею является ТЕЛО. Когда оно работает как точный инструмент, мы быстрее принимаем решения, держим фокус […]
Мышечная масса и климакс. Почему силовые тренировки особенно важны после 40 лет
Естественная потеря мышц Уже с 30–35 лет мышечная масса начинает постепенно снижаться, а в период менопаузы этот процесс значительно ускоряется. […]
Тренировки и питание
Человек — это единое целое, действующее на трёх уровнях: ментальном, эмоциональном и физическом. Эти уровни полностью взаимосвязаны! Невозможно оценить здоровье […]
Низкая плотность костей. Ошибка стандарта?
В 1990-х годах ВОЗ изменила определение здоровья костей, сделав плотность костной ткани – денситет (измеряемую с помощью DXA) основным показателем.Это […]
Сила хвата: простой тест, который предсказывает ваше здоровье.
В последние годы наука всё больше сосредотачивается на связи между мышечной силой и долгосрочным здоровьем человека. Исследования ясно показывают, что […]
Качество БАД — почему это важно?
Эффективность Если вам кто-то сказал, что ”эта добавка не работает”, это вовсе не означает, что средство действительно было неэффективным. Очень часто […]