В 1990-х годах ВОЗ изменила определение здоровья костей, сделав плотность костной ткани – денситет (измеряемую с помощью DXA) основным показателем.
Это привело к чрезмерной диагностике остеопороза и значительному увеличению количества обследований и назначений лекарств.
Но знаете ли вы, что тест на плотность костей – денситометрия, использует в качестве референсной нормы показатели 30-летней женщины с максимальной костной плотностью (T-score) — для всех женщин?!
Это не является репрезентативным и крайне нелогично, поскольку плотность костей у женщин естественным образом снижается с возрастом и не считается заболеванием.
Дополнительная проблема заключается в том, что денситометрия не измеряет реальную прочность костной ткани! DXA не дает информации о качестве костной структуры. Переломы происходят не только из-за сниженной плотности костей.
Прочность на растяжение (Tensile Strength) — это фактическая способность кости выдерживать нагрузку без переломов, и именно это действительно имеет значение.
Сосредоточение только на плотности костей вводит в заблуждение и может привести к неправильному лечению. Например, бисфосфонаты — препараты, применяемые для «повышения» плотности костей — оказались токсичными.
Даже кальций может быть вреден, если используется его неподходящая форма.
Избыток неорганического кальция может привести к артрозу, отложению солей в мягких тканях и артериях, а также нарушить баланс между остеобластами и остеокластами, что ухудшает качество костей, несмотря на рост плотности.
Для устойчивого и настоящего улучшения здоровья костей рекомендуется естественный и восстанавливающий подход.
Это включает питание, богатое веществами, способствующими выработке коллагена — лизином, пролином и витамином С, продукты, регулирующие гормональный фон, такие как ферментированная соя, а также физическую активность, укрепляющую мышцы и улучшающую координацию и равновесие.
Коррекция нарушений зрения и походки также играет ключевую роль в снижении риска падений и переломов.
Гомеопатия также успешно применяется для улучшения качества костей и при риске переломов, что подтверждается исследованиями.
Истинное здоровье костей — это качество, а не количество.
С помощью натуральных и целостных методов можно укрепить прочность костей и вести здоровый и активный образ жизни.