Ambitioner på Ferrari-nivå står inte stadigt på en mopedbas
En hög mission kräver en stabil grund. Det är din KROPP. När den fungerar som ett precisionsverktyg fattar vi beslut […]
Muskelmassa och klimakteriet. Varför styrketräning är avgörande efter 40
Naturlig muskelförlust Redan från 30–35 års ålder börjar muskelmassan gradvis minska, och processen accelererar i samband med klimakteriet. Att aktivt […]
Muskler – kroppens verkliga ungdomskälla
Ungdom är inte en ålder.Det är en fysisk förmåga.Och den förmågan bor i dina muskler. Det är inte hudkrämer, behandlingar […]
Greppstyrka: enkelt test som förutspår din hälsa.
Under de senaste åren har vetenskapen allt mer fokuserat på kopplingen mellan muskelstyrka och människans långsiktiga hälsa. Forskning visar tydligt […]
Mikrobiota
Bildandet och reproduktionen av tarmmikrobiomet börjar vid födseln, medan förändringar i deras sammansättning främst beror på livsstil och koststruktur. Sammansättningen […]
Nyttig vs onyttig kost
Du vill säkert veta vilken mat är nyttig för dig och vad som är onyttig? Tyvärr har vetenskapen om kost […]
Ted Talk: kvinnor bör ta styrketräning på allvar
Jag har hört många kvinnor berätta att de inte är speciellt sugna på att styrketräna, eller till och med testa […]