Mindfulness – som att ditt sinne inte redan är tillräckligt fullt.
I dagens samhälle har begrepp som mindfulness, yoga och olika detox och dieter förvandlats till högstatusprodukter. Men bakom de estetiska […]
Del. 2. Östrogenets andra liv. Hur tarmen, musklerna och östrogen samverkar.
Kvinnans SUPER-TARM-MUSKEL-AXEL i övergångsåldern. Övergångsåldern beskrivs ofta som om allt handlar om äggstockarna. De producerar mindre östrogen, hormonnivåerna börjar svänga […]
Del. 1. Musklerna som metaboliskt kapital. Hormonell kemi din läkare aldrig nämnde.
Har du märkt att kroppen börjar svara annorlunda någonstans kring 40? Du äter ungefär som tidigare. Du fortsätter kanske med […]
Varför sänker vi ribban för hälsa?
Ett av vår tids största hälsoproblem är att dålig hälsa har blivit så vanlig att vi börjat betrakta den som […]
Varför mer kunskap inte gör dig rikare eller friskare?
Om information vore lösningen skulle de flesta redan vara friska och ekonomiskt oberoende. Vi lever i en tid där människor […]
Lämna inte din komfortzon. Gör den större.
De flesta människor lämnar aldrig sin komfortzon. Inte för att de saknar vilja, utan för att deras självbevarelsedrift fungerar precis […]
Det märks inte alltid vad som görs. Det märks när det börjar verka.
I ett arbete som går på djupet är det sällan bara de yttre förändringarna som definierar resultatet.Det går inte alltid […]
Biohacking är inte detsamma som att förstå vad som faktiskt pågår i kroppen.
Många människor har idag tillgång till mer information om hälsa än någonsin tidigare. Biohacking har blivit ett samlingsbegrepp för allt […]
Allt som påverkar kroppen går inte att nå med livsstil.
Jag är utbildad inom medicin, näringsfysiologi och idrottsmedicin.Jag tror på kroppslig intelligens, medvetna val, renlevnad, meditation och mental hygien. Jag […]
Ohälsosam relation till mat, emotionella avtryck och varför övervikt inte alltid handlar om disciplin.
En frisk kropp bär på en naturlig intelligens. Precis som många vilda djur instinktivt tycks veta vilken ört de behöver […]