Många tror att de ”känner” sig ångestfyllda, men i själva verket är det en fysiologisk reaktion på underliggande emotioner som sorg, ilska, sårbarhet, skam. När dessa emotioner undertrycks eller ignoreras kan ångest uppstå som ett sekundärt svar – vi slipper konfrontera de djupare känslorna direkt. Från den primitiva hjärnans perspektiv har den uppnått sitt mål, men för någon som lider av ångest måste det självklart finnas ett bättre sätt.
Det är inte lätt, men det är enkelt.
Ångest är ett tillstånd som utlöses av kroppens fight/flight -reflex i vagusnerven. Den aktiverar binjurarna för att frigöra stresshormonerna kortisol och adrenalin och sätter kroppen i beredskap inför potentiell fara… som inte finns. Men till skillnad från emotioner är ett ångestattack ”hemlös” – den söker efter en anledning, men hittar den aldrig.
Ångest är ofta nära kopplad till perfektionism och självkritik – den där känslan av att inget är good enough. Tillsammans med negativa tankeloopar leder det ofta till katastroftankar där man överdriver faror eller ser samband där det inte finns.
Till skillnad från ångest är emotioner våra vänner oavsett om de är trevliga eller obehagliga, de behöver bli erkända. Genom att acceptera dem kan de ta fram viktiga budskap som hjälper oss att överleva och utvecklas. Om vi däremot ignorerar dem, kan de fastna i kroppen och skapa smärta eller inflammation.
En duktig homeopat förstår att ångest ofta är en signal om djupare emotionella konflikter snarare än ett isolerat problem. Du kan få hjälp att möta dina emotioner och identifiera och bearbeta de bakomliggande orsakerna för att bryta destruktiva mönster och hitta balans.