Under 1990-talet förändrade WHO definitionen av benhälsa, där bentäthet (densitet) blev det viktigaste måttet (mätt med DXA). Det ledde till en överdiagnostisering av osteoporos och en kraftig ökning av mätningar (densitometri) och förskrivna läkemedel.
Men visste du att testet för bendensitet använder en 30-årig kvinna vid maximal bendensitet som referens (T-score) för vad som anses ”normalt” för alla kvinnor över 30 år?!
Detta är inte representativt och högst ologiskt, eftersom kvinnors bendensitet naturligt minskar med åldern och inte bör betraktas som en sjukdom.
Ett ytterligare problem är att bentäthet inte mäter benens verkliga styrka. Den ger ingen information om benvävnadens kvalitet. Frakturer beror inte på endast nedsatt bendensitet.
Draghållfasthet (Tensile Strength) är benens faktiska förmåga att motstå fraktur vid belastning, vilket är det som verkligen betyder något.
Att enbart fokusera på bendensitet är missvisande och kan leda till felaktig medicinering. Exempelvis har bisfosfonater, läkemedel som används för att “öka” bentäthet, visat sig vara extremt toxiska. Även kalcium kan skapa problem om fel typ av kalcium används. Överskott av oorganiskt kalcium kan orsaka artros, förkalkningar i mjukvävnader och artärer samt störa balansen mellan osteoblaster och osteoklaster, vilket försämrar benens kvalitet trots ökad bentäthet.
För en hållbar och verklig förbättring av benhälsan rekommenderas istället en naturlig och regenerativ strategi. Detta innebär en kost rik på kollagenbildande ämnen som lysin, prolin och C-vitamin, hormonreglerande mat som fermenterade sojaprodukter samt en träningsrutin som stärker musklerna och förbättrar gång- och balansförmågan.
Att åtgärda syn- och gångstörningar är också avgörande för att minska risken för fallolyckor och därmed frakturer.
Homeopati har framgångsrikt använts vid behandling av sköra ben och multipla frakturer, vilket stöds av forskning.
Verklig benhälsa handlar om kvalitet snarare än kvantitet.
Genom naturliga, holistiska metoder kan man stärka benens verkliga hållfasthet och leva ett friskare och mer aktivt liv.